حبل نط مرن بالخرز للكارديو والتمرين في البيت والجيم

حبل نط عملي ومريح، مناسب للتمرين في البيت أو الجيم، وبيقدّم كارديو فعّال من غير ما يكون قاسي على المفاصل. تصميم الخرز بيساعد على توازن الحركة ويقلّل اللف، وده يخلي التمرين أسهل وأكثر استقرارًا.

الحبل بيتحرك بانسيابية مع الإيد من غير خبط أو إزعاج، والمقابض مريحة في المسكة وما بتزحلقش، فبتديك تحكم أفضل أثناء النط.

مناسب للمبتدئين والمحترفين، وأداة بسيطة لأي حد عايز كارديو من غير ضغط أو تعقيد.


---

مناسب لمين؟

اللي عايز كارديو خفيف أو متوسط

المبتدئين اللي لسه بيتعوّدوا على النط

اللي بيتمرن جيم وعايز إحماء قبل التمرين

التمرين في البيت أو في أي مكان

اللي بيدوّر على أداة سهلة وسريعة الاستخدام



---

مش مناسب لمين؟

اللي عنده إصابة حالية في الركبة أو الكاحل

اللي بيعاني من آلام شديدة في المفاصل

الأطفال من غير إشراف

أي حد يحس بألم غير طبيعي أثناء الاستخدام



---

طريقة الاستخدام

ابدأ بهدوء وعلى مهلك

5 لـ 10 دقائق في البداية

زوّد المدة تدريجيًا حسب قدرتك

ينفع كتمرين كارديو أو إحماء



---

ملاحظات مهمة

لو حسّيت بدوخة أو ألم، أوقف التمرين فورًا

استخدمه على أرضية ثابتة

الجزمة المريحة بتفرق

الاستمرارية أهم من السرعة



---

نصيحة فورزا

خليك ثابت وبسيط في التمرين،
النتيجة بتيجي من الاستمرار مش من العنف.